毎月1〜4回開講しています。(予約制)

この講座では、
- 添加物を学び、添加物の避け方や付き合い方を学べます。
-食品の選び方や安全性を知る事で、安心して食事を楽しむことができます。
- 時短ミニマル料理を実際に作り、手軽に栄養豊富で美味しい調理法を知ることができます。

季節ごとのスペシャルレシピ作りイベントの開催があります。(別料金)

《イベント例》
・ギーバター作り
・無添加キムチ作り
・美味しい薬膳体験
- 季節の食材を活用した美味しいレシピの習得により、季節ごとの美味しい料理を楽しむことができます。
- 交流と共有の場の提供により、食の安全性や健康についての情報やアイデアを共有し、より良い食生活を提案します。

セミナー内容

【受講料】1講座¥3.500~(料理のメニューに寄って変動あり)
※お友達お誘い割引、先行予約割引などあります。(詳しくは受講の際、ご説明いたします。)
【セミナー内容】(一例)
・添加物との付き合い方
・現代病の新型栄養失調とは？
・せっかくの手作りメニューなのに便利食材が栄養不足の落とし穴？
・あなたの食事はミネラル不足？
・本物か偽物か？食品選び、見分け方のコツがある？
・美味しくて身体が喜ぶ調味料の選び方
・子どものおやつ、なにを選べば安心？そっちよりこっちを選ぼう！etc
【時短ミニマル料理教室メニュー】
　　　　　　　　　　　　　(一例)
・カレー麹を作り、活用しよう。
(キーマカレー、野菜のサブジェetc)
・玉ねぎ麴を作り、料理しよう。(混ぜるだけハンバーグ、超簡単スープetc)
・豆腐活用で常備菜(チャーハンもどき、簡単麻婆豆腐など) etc